在留言里看到這樣一段話：“我也不知道自己是怎么了?？赡苁翘珘阂至税?，沒辦法調整自己的負面情緒，就是會突然難過，頭一低，眼淚就掉下來了。”

　　凱力克亞克力制品廠覺得，可能每個人都會有這樣的時刻吧，不開心的時候看喜劇也能戳到淚點。其實不過是想借個由頭默默發泄一下藏在心里的委屈和疲憊罷了，出了門還是要打起精神繼續面對生活。

　　長大以后的世界總是很矛盾的。我們有時好像有些麻木，有處理不完的瑣事、應付不完的交流，心里的海嘯無人知曉，面上依然是云淡風輕地笑著。我們好像又變得比以前更感性了，剛好趕上了車、下雨恰好帶了傘、陌生人的一句謝謝，都夠開心很久，共情、同理，熱愛那些細碎的小確幸。

　　哭有時，笑有時，都是常態，但是別忘了，消沉和壓抑只會折磨人，只有內心的理性和強大才能幫助我們盡快理清那些復雜和混亂。

　　所以啊，正視完那些磨人的情緒之后，就要落落大方地從其中走出來，要耐心地讓自己慢慢成長為一個情緒穩定的成年人。

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　　一個人該如何面對困難，態度很重要。聽人說過這樣一段話，“今天你這兒劃了一個口子，如果你覺得它只是一個傷口，過兩天它就好了。但如果你覺得我這里傷到了，以后會不會留疤啊，會不會很難看？萬一發炎了怎么辦，會不會截肢？如果無限放大，它就會變成一個困擾人的大傷口。”

　　情緒失控就是這樣一個大傷口。

　　不要高估自己在別人心里的位置，也不要低估自己對于現實生活的承受能力。合理設置期待，堅持成長，拒絕庸人自擾，更別杞人憂天，那么所有事情都會變得簡單起來。

　　說白了，幸福感和安全感都是自己給自己的。內心的強大和穩定，真的很重要。任何時候，我們都不要做自己情緒的奴隸，而應該反過來控制情緒。

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　　我媽常常提醒我，要在自己心里放一面鏡子，無論發生什么事情，在鏡子里照一下，好的壞的、波動的起伏的，都任由它在鏡子前發生。也就是說，我們要學會跳出情緒去看此刻發生的事情。作為一個旁觀者勸解一下自己，又不是生死大事，不至于跟自己生悶氣，也沒必要因為幾分鐘的不開心，影響了一整天的好心情。

　　很多時候我們覺得不快樂，可能是因為想得太多。心里有些煩悶的時候，不妨站起來走一走，或者聽一首自己喜歡的歡快的歌……

　　想得太多，或是盲目攀比，只會輸了自己的心情。

　　凱力克亞克力加工廠：時間寶貴，人生難得，要做一個能掌控自己情緒的人。心態越平和，生活越簡單，人才會越快樂。